Ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε πρωί: Καθαρίζει έντερο και στομάχι και αισθάνεστε πιο ανάλαφροι
Συνιστάται η κατανάλωση βιολογικού, ψυχρής έκθλιψης ελαίου, αποθηκευμένου σε δροσερές συνθήκες και σε σκοτεινό μπουκάλι για τη διατήρηση των ιδιοτήτων του. Η βέλτιστη δόση για τους ενήλικες είναι 2-4 κουταλιές της σούπας την ημέρα. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το έλαιο λιναρόσπορου δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τηγάνισμα, καθώς καταστρέφονται οι ευεργετικές του ιδιότητες.
Είναι προτιμότερο να πίνετε έλαιο λιναρόσπορου το πρωί με άδειο στομάχι, αραιωμένο σε μικρή ποσότητα νερού ή χυμού. Ξεκινήστε με ένα κουταλάκι του γλυκού το πρωί. Το έλαιο λιναρόσπορου μπορεί επίσης να προστεθεί σε σαλάτες, σούπες, χυλούς και γιαούρτι. Θυμηθείτε ωστόσο να μην το ζεστάνετε, καθώς θα χάσει τις ιδιότητές του. Πρόκειται για ένα υποτιμημένο προϊόν που μπορεί να χαρακτηριστεί ως υπερτροφή.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
