Ένα μόνο ποτήρι αλκοόλ μπορεί να διπλασιάσει προσωρινά τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου μέσα στην πρώτη ώρα μετά την κατανάλωση.
Μην πίνετε με άδειο στομάχι. Ο συνδυασμός με φαγητό επιβραδύνει την απορρόφηση . Εναλλάξτε κάθε ποτήρι με νερό για να περιορίσετε την αφυδάτωση και τη ζάλη.
Να είστε προσεκτικοί με τους συνδυασμούς. Ο καπνός , ορισμένα ενεργειακά ποτά και οι άγρυπνες νύχτες ενισχύουν την επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Εάν έχετε υπέρταση , ημικρανίες , αρρυθμίες ή υποβάλλεστε σε θεραπεία , μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με την ασφάλεια της κατανάλωσής τους.
Παρακολουθήστε τον εαυτό σας. Ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση και τον σφυγμό σας. Με τα πρώτα σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου (ασυμμετρία του προσώπου, ξαφνική αδυναμία σε ένα άκρο, δυσκολία στην ομιλία), καλέστε αμέσως το 112 .
Μην προσαρμόζετε τα φάρμακά σας κατά βούληση. Εάν λαμβάνετε αντιπηκτικά ή αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα , μην αλλάζετε τη δοσολογία λόγω επεισοδίου κατανάλωσης αλκοόλ. Οποιεσδήποτε αλλαγές θα πρέπει να γίνονται μόνο μετά από σύσταση του γιατρού σας.
Για κοινωνικές εκδηλώσεις, χρησιμοποιήστε ένα απλό πλάνο: ένα μικρό ποτήρι στο γεύμα, δύο ποτήρια νερό στην πορεία, ένα σνακ και στη συνέχεια μια ελαφριά βόλτα. Εάν παρατηρήσετε ταχυπαλμία ή ζάλη , σταματήστε να πίνετε και παρακολουθήστε την κατάστασή σας για τα επόμενα 60 λεπτά .
