Ανακούφιση από τη Δυσκαμψία με τον Βελονισμό Πίεσης
Δύο σημεία που συχνά συνιστώνται για την ανακούφιση από τη δυσκαμψία είναι τα GB34 και ST36. Το GB34 βρίσκεται στο πλάι του ποδιού, κάτω από το γόνατο, ενώ το ST36 βρίσκεται τέσσερα δάχτυλα κάτω από την επιγονατίδα. Η τακτική τριβή αυτών των σημείων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσκαμψία και άλλα προβλήματα υγείας, όπως η ναυτία, ο πόνος στην πλάτη και οι πόνοι περιόδου.
Άλλες συμβουλές για την ανακούφιση από τη δυσκαμψία
Εκτός από τον βελονισμό πίεσης, υπάρχουν κι άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη δυσκαμψία:
Επαρκής ύπνος: Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την αποκατάσταση των μυών.
Θερμότητα: Ένα ζεστό ντους ή μια ζεστή κομπρέσα μπορούν να χαλαρώσουν τους σφιγμένους μύες.
Άσκηση: Η τακτική άσκηση, όπως το περπάτημα ή το γιόγκα, μπορεί να βελτιώσει την ευκαμψία και να μειώσει τον πόνο.
Συμπέρασμα
Ο βελονισμός πίεσης είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική φυσική θεραπεία για την ανακούφιση από τη δυσκαμψία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία.
Μήπως έχετε δοκιμάσει τον βελονισμό πίεσης; Μοιραστείτε την εμπειρία σας στα σχόλια!
