Αν σας συμβεί αυτό το βράδυ, μετρήστε άμεσα την αρτηριακή σας πίεση
Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν πως ακριβώς συσχετίζονται ο ύπνος με την αυξημένη πίεση. Εκτιμούν, όμως, ότι η γενικευμένη διαταραχή που υφίσταται ο οργανισμός όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά και καλά, ενεργοποιεί αλληλουχία γεγονότων που μπορεί να οδηγούν σε:
- Κατακράτηση νατρίου
- Αρτηριακή δυσκαμψία
- Επιβάρυνση της καρδιακής παροχής (είναι ο όγκος του αίματος που εξωθείται κάθε λεπτό από τις κοιλίες της καρδιάς)
Όλ’ αυτά μπορεί κάλλιστα να ανοίγουν τον δρόμο στην υπέρταση, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Dr. Shahab Haghayegh, ερευνητής στον Τομέα Ιατρικής Ύπνου της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.
Η διαταραχή του κύκλου ύπνου/έγερσης μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σύσπαση και τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Μπορεί επίσης να επηρεάσει τη λειτουργία των κυττάρων, που ρυθμίζουν τον αγγειακό τόνο.
Αν και η παρούσα μελέτη εξέτασε τη συσχέτιση ύπνου και πίεσης μόνο στις γυναίκες, τα ευρήματά της πιθανότατα ισχύουν και για τους άνδρες. Και αυτό διότι προγενέστερες μελέτες έχουν συσχετίσει την έλλειψη ύπνου με αύξηση της αρτηριακής πίεσης και σε αυτούς.
Η έγκαιρη μέτρηση της πίεσης μπορεί να σώσει ζωές. Αν παρατηρήσετε ξαφνικά συμπτώματα το βράδυ, μην τα αγνοήσετε. Κρατήστε ημερολόγιο με τις τιμές της πίεσής σας, παρατηρήστε αλλαγές και συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για αξιολόγηση και οδηγίες.
Η πρόληψη είναι το κλειδί για μια υγιή καρδιά, και μικρές καθημερινές προσεκτικές κινήσεις μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Μοιραστείτε τις πληροφορίες αυτές με φίλους και συγγενείς για να προστατευτούν και εκείνοι, και μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια εγκαίρως.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
