Αν σας τρέχουν τα σάλια ενώ κοιμάστε, είναι ένα σημάδι που σας δίνε το σώμα σας

by

 

Πολύ σάλιο; Ναι, συμβαίνει…

Κάποιοι άνθρωποι παράγουν φυσικά περισσότερο σάλιο από άλλους. Όμως η υπερβολική παραγωγή μπορεί να προκληθεί και από:

  • Ορισμένα φάρμακα (π.χ. αντιισταμινικά ή αντικαταθλιπτικά)

  • Σιωπηρή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

  • Βαριά ή πολύ αργά γεύματα

Αν το φαινόμενο επαναλαμβάνεται συχνά, αξίζει να ελεγχθεί από γιατρό. Δεν είναι κάτι ανησυχητικό—αλλά καλό είναι να ξέρει κανείς τι προσπαθεί να δείξει το σώμα.

Πότε να πάει κάποιος σε γιατρό;

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η υπερβολική σιελόρροια στον ύπνο μπορεί να σχετίζεται με πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως άπνοια ύπνου ή νευρομυϊκές διαταραχές. Προειδοποιητικά σημάδια:

  • Κούραση μόλις ξυπνήσει

  • Έντονο ροχαλητό

  • Ανήσυχος ύπνος με συχνές μικροαφυπνίσεις

  • Ξύπνημα με δυσκολία στην αναπνοή

Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι καλύτερα να ζητηθεί ιατρική συμβουλή και πιθανώς μια μελέτη ύπνου. Αυτή η απλή εξέταση μπορεί να βελτιώσει ουσιαστικά την ποιότητα ζωής.

Πώς να περιοριστεί η σιελόρροια στον ύπνο

Για να μείνουν στεγνά τα σεντόνια, βοηθούν τα εξής:

  • Ύπνος ανάσκελα ή σταδιακή εκπαίδευση του σώματος σε αυτή τη στάση

  • Καλή ενυδάτωση μέσα στη μέρα

  • Ελαφριά και όχι πολύ αργά βραδινά γεύματα

  • Καθαρή μύτη πριν τον ύπνο

  • Συμβουλή γιατρού αν κάποιο φάρμακο αυξάνει την παραγωγή σάλιου

Γιατί, μερικές φορές, ακόμα και εκείνη η μικρή σταγόνα σάλιου είναι απλώς η απόδειξη ότι το σώμα λειτουργεί όπως πρέπει.

Leave a Comment