«Απλές συμβουλές» για αυτομασάζ (βελονισμός / ρεφλεξολογία χεριών)
Δεν πρόκειται για ιατρική θεραπεία. Εάν ο πεπτικός πόνος ή η αϋπνία είναι συχνός, έντονος ή επίμονος, ζητήστε επαγγελματική συμβουλή.
Σύνοψη
Η εικόνα απεικονίζει έναν πρακτικό οδηγό για την χειροκίνητη ακουστική πίεση/ρεφλεξολογία για την καταπράυνση της πέψης, τη μείωση του φουσκώματος και την προώθηση της χαλάρωσης και του ύπνου. Όταν εκτελούνται σωστά, αυτές οι τεχνικές αποτελούν ένα απλό και ασφαλές συμπλήρωμα στην καθημερινή αυτοφροντίδα, που πρέπει να ενσωματώνεται με την αναπνοή, την ενυδάτωση και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
