Απλή συνταγή + μέθοδος κατανάλωσης βήμα προς βήμα
Ψάχνετε για ένα φυσικό ρόφημα που θα καθαρίσει το αίμα σας και θα σας δώσει μια ώθηση στην κυτταρική ενέργεια; Ο χυμός παντζαριού και καρότου είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε! Αυτός ο συνδυασμός έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την κυκλοφορία του αίματος, την ανοσία και την αναγέννηση του σώματος.
🧠 Γιατί είναι αποτελεσματικός αυτός ο χυμός;
🔴 Το παντζάρι είναι πλούσιο σε φυσικά νιτρικά άλατα, σίδηρο, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά που:
Διεγείρουν την οξυγόνωση του αίματος και των κυττάρων
Υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος (αποτοξίνωση)
Μειώνουν την αρτηριακή πίεση και βελτιώνουν την κυκλοφορία
🟠 Τα καρότα παρέχουν σημαντική συμβολή σε:
Βήτα-καροτίνη (προβιταμίνη Α) – για την όραση και το δέρμα
Αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν την ανοσία και καταπολεμούν τη φλεγμονή
Φυτικές ίνες που βοηθούν στην πέψη
Μαζί, τα δύο λαχανικά δημιουργούν ένα αλκαλικό, θρεπτικό και αποτοξινωτικό ρόφημα. 🌿
🧃 Απλή συνταγή για 1 μερίδα
🥕 Υλικά:
1 μέτριο παντζάρι (ωμό)
2 μεγάλα καρότα (ξεφλουδισμένα)
½ μήλο (προαιρετικά, για πιο γλυκιά γεύση)
Χυμός από ½ λεμόνι (για φρεσκάδα και καλύτερη απορρόφηση σιδήρου)
Χυμός σε σκόνη, αν θέλετε να το αραιώσετε
🔪 Προετοιμασία:
Πλύνετε καλά τα υλικά και τα κόβετε σε κομμάτια.
Βάλτε τα σε έναν αποχυμωτή ή μπλέντερ.
Αν χρησιμοποιείτε μπλέντερ, προσθέστε λίγο νερό και σουρώστε το υγρό.
Προσθέστε το χυμό λεμονιού στο τέλος και ανακατέψτε καλά.
✅ Μπορείτε να διατηρήσετε τον χυμό στο ψυγείο για το πολύ 12 ώρες, αλλά είναι καλύτερο να τον πίνετε φρέσκο.
🕒 Πώς να τον καταναλώνετε σωστά;
✔️ Το πρωί, με άδειο στομάχι, τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το πρωινό
✔️ 1 ποτήρι την ημέρα, για 7–14 ημέρες
✔️ Μπορείτε να κάνετε τη θεραπεία μία φορά το μήνα ή κατά την αλλαγή των εποχών (άνοιξη/φθινόπωρο) 🍂🌸
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
