Απώλεια βάρους: Ποιες τροφές είναι καλό να τρώνε οι άνω των 50 για να καίνε λίπος και θερμίδες;
6. Αβοκάντο
Τα αβοκάντο αξίζει να τα συμπεριλάβετε στη λίστα των αγορών σας. Είναι «γεμάτα με υγιεινά για την καρδιά λιπαρά και φυτικές ίνες, που σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι και μειώνουν τις λιγούρες», επισημαίνει η Collingwood.
7. Φασόλια και φακές
Αν αναζητάτε συνοδευτικά που να είναι θρεπτικά και να ενισχύουν τον μεταβολισμό σας, δοκιμάστε φασόλια και φακές. «Πρόκειται για φυτικές τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, οι οποίες σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ενισχύουν την καύση λίπους», τονίζει.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
