Αυτή η ρίζα είναι ένας φυσικός θησαυρός με πολλαπλά οφέλη

October 17, 2025 by admin

 

Η γλυκόριζα καταναλώνεται πιο συχνά ως έγχυμα, βράζοντας την αποξηραμένη ρίζα σε ζεστό νερό. Διατίθεται επίσης σε υγρό εκχύλισμα, κάψουλες ή σε συνδυασμό με άλλα βότανα σε φυσικές θεραπείες. Τα αφεψήματα προτιμώνται συνήθως για ανακούφιση του αναπνευστικού, ενώ οι κάψουλες ή τα δισκία μπορεί να είναι πιο κατάλληλα για το πεπτικό.

Συνολικά, η ρίζα γλυκόριζας αποτελεί ένα ξεκάθαρο παράδειγμα της δύναμης της φύσης να προσφέρει θεραπείες για την υγεία και την ευεξία. Ωστόσο, η μετριοπάθεια είναι απαραίτητη και όσοι έχουν προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας θα πρέπει να συμβουλεύονται ειδικό πριν την εντάξουν μόνιμα στη ρουτίνα τους.

✅ Συνοψίζοντας

• Πεπτικό: Ναι, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η ρίζα γλυκόριζας μπορεί να ανακουφίσει τη δυσπεψία, τη γαστρίτιδα και την καούρα, γιατί σχηματίζει ένα προστατευτικό «φιλμ» στον γαστρικό βλεννογόνο.

• Λαιμός & αναπνευστικό: Είναι αλήθεια ότι έχει ήπια καταπραϋντική δράση σε βήχα και πονόλαιμο. Γι’ αυτό μπαίνει συχνά σε φυτικά σιρόπια και τσάγια.

• Στρες / επινεφρίδια: Υπάρχουν ορισμένες έρευνες που δείχνουν ότι μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες του στρες (κορτιζόλη), αλλά τα στοιχεία είναι περιορισμένα. Δεν είναι «μαγικό» αντικαταθλιπτικό ή τονωτικό.

• Αντιφλεγμονώδεις & αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Ναι, η γλυκόριζα περιέχει φλαβονοειδή και άλλες ενώσεις με αντιοξειδωτική δράση. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι λύνει σοβαρές ασθένειες από μόνη της.

⚠️ Οι κίνδυνοι

• Το βασικό συστατικό γλυκυρριζίνη μπορεί να αυξήσει την πίεση και να προκαλέσει κατακράτηση υγρών. Υπάρχουν αναφορές περιστατικών υπέρτασης ή αρρυθμιών μετά από υπερβολική κατανάλωση γλυκόριζας.

• Όσοι έχουν υπέρταση, καρδιοπάθειες ή νεφρικά προβλήματα πρέπει να αποφεύγουν τη συχνή χρήση χωρίς ιατρική καθοδήγηση.

• Οι καραμέλες με «γλυκόριζα» συνήθως δεν έχουν τα δραστικά συστατικά — έχουν μόνο άρωμα και ζάχαρη.

📌 Συμπέρασμα

• Τα οφέλη είναι ήπια και υποστηρικτικά, όχι θεαματικά.

• Η υπερβολική χρήση μπορεί να είναι επικίνδυνη.

• Καλύτερα να χρησιμοποιείται σε μέτρο (π.χ. σαν αφέψημα πού και πού) και με προσοχή σε άτομα με προβλήματα πίεσης ή καρδιάς.