Αυτό το ελάχιστα γνωστό ορυκτό με ανυποψίαστα οφέλη για την ευεξία σας
Καθώς περνούν τα χρόνια ή εμφανίζεται έλλειψη δραστηριότητας, οι αρθρώσεις μας γίνονται λιγότερο ευέλικτες. Αυτή η πρωινή θεραπεία μπορεί στη συνέχεια να αποδειχθεί ανεκτίμητη. Το μυστικό της; Μια ευεργετική επίδραση στη χαλάρωση των μυών και στην καλύτερη σωματική ανάρρωση. Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν ως υποστήριξη σε περιόδους δυσφορίας στις αρθρώσεις ή έντονης μυϊκής κόπωσης.
Μερικοί αναφέρουν ακόμη και βελτιώσεις στην πέψη ή την κυκλοφορία του αίματος – σημαντικά μπόνους όταν επιδιώκουν να ανακτήσουν τη συνολική ευεξία.
Οδηγίες για βέλτιστη χρήση
Το χλωριούχο μαγνήσιο βρίσκεται εύκολα σε φαρμακεία ή καταστήματα υγιεινής διατροφής, συνήθως συσκευασμένο σε φακελάκια ή μπουκάλια. Η συνιστώμενη δοσολογία; Δύο κουταλιές της σούπας αραιωμένες σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό κάθε πρωί. Όσο για τη γεύση, είναι ομολογουμένως αρκετά έντονη… Αλλά μια δόση χυμού λεμονιού μπορεί να απαλύνει την πικράδα.
Μια λέξη προσοχής, ωστόσο: όπως με κάθε συμπλήρωμα, η μετριοπάθεια είναι απαραίτητη. Μια αγωγή 7 έως 14 ημερών, που επαναλαμβάνεται περιστασιακά καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, γενικά παράγει εξαιρετικά αποτελέσματα. Σε περίπτωση συγκεκριμένης πάθησης, η ιατρική συμβουλή είναι απαραίτητη.
Ένα χέρι βοήθειας, όχι μαγικό ραβδί
Μην κάνετε λάθος: αυτή η πρωινή ρουτίνα δεν θα αντικαταστήσει ποτέ τα βασικά – μια ποικίλη διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα και ποιοτικό ύπνο. Αλλά μπορεί να είναι ένας πραγματικός σύμμαχος σε κρίσιμες στιγμές: υπερφόρτωση εργασίας, χαμηλό ηθικό, αλλαγή εποχών κ.λπ.
Μερικές φορές, είναι απλώς αυτό το μικρό επιπλέον που μας βοηθά να επανέλθουμε σε καλό δρόμο.
