Αυτό το τσάι περιέχει 22 φορές περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα και είναι ιδανικό για την οστεοπόρωση
Αυτό το φυσικό τσάι από φύλλα μουριάς (Morus Nigra), ένα φρούτο που προέρχεται από τη Δυτική Ασία (κυρίως Κίνα), περιέχει ασβέστιο σε ποσότητες που φτάνουν μέχρι και 22 φορές περισσότερες από εκείνες που βρίσκουμε σε ένα ποτήρι γάλα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο είναι πιθανό να είναι η βασική αιτία που το καθιστά τόσο ευεργετικό για την υγεία των οστών. Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες βοηθούν στην προστασία των οστών από τη γήρανση και ενισχύουν την οστική υγεία, καθιστώντας το ένα ιδανικό φυσικό συμπλήρωμα για την ενίσχυση της οστικής μάζας.
Η παρασκευή του τσαγιού είναι πολύ εύκολη. Εάν θέλουμε να ακολουθήσουμε τη δόση που χρησιμοποίησαν οι ερευνητές, απλώς πρέπει να βράσουμε 12g φύλλα μουριάς σε 120 ml νερού στους 90°C για 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια, σουρώνουμε και απολαμβάνουμε το ρόφημα, ζεστό ή κρύο, ανάλογα με τις προτιμήσεις μας. Τα φύλλα μουριάς είναι γενικά ασφαλή για κατανάλωση και μπορείτε να τα βρείτε σε καταστήματα βοτάνων, βιολογικά καταστήματα ή καταστήματα τσαγιού.
Ωστόσο, εάν λαμβάνετε φάρμακα για διαβήτη ή αντιπηκτικά, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν καταναλώσετε αυτό το τσάι, καθώς μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων. Όπως και με κάθε φυσικό ρόφημα ή συμπλήρωμα, η προσοχή και η συμβουλή από επαγγελματία υγείας είναι πάντα απαραίτητη.
Τα πιο σημαντικα
Σου έχει συμβεί ποτέ; Το παράξενο φαινόμενο που σε παραλύει ενώ κοιμάσαι
17 Οκτωβρίου 2025 00:31
Πάπια ή κουνέλι; Τι αποκαλύπτει για τον χαρακτήρα σας αυτό που είδατε πρώτα στην εικόνα;
17 Οκτωβρίου 2025 11:46
Βόμβα για τον Νίκο Μουτσινά: Η άγνωστη σχέση του με γνωστό Έλληνα τραγουδιστή και οι «καuτές» αποκαλύψεις για την προσωπική του ζωή
17 Οκτωβρίου 2025 11:36
«Οι λέξεις της ορκωμοσίας της μητριάς προς τον 4χρονο πεθερό της»: Η αντίδραση του παιδιού συγκινήσει τους πάντες
17 Οκτωβρίου 2025 12:01
