Πόσες φορές πήρες ένα χάπι τύπου Xanax ή Valium για να ηρεμήσεις ή να κοιμηθείς καλύτερα και την επόμενη μέρα ένιωθες «ζαλισμένος» και βαριεστημένος;
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο έγκυρο British Medical Journal (BMJ), η συχνή χρήση βενζοδιαζεπινών (όπως αυτά τα φάρμακα) μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας και Αλτσχάιμερ, ειδικά στους ηλικιωμένους.
Η φύση όμως, έχει τη δική της απάντηση!
Ένα μικρό βότανο με χρυσά άνθη – το Βαλσαμόχορτο (ή αλλιώς Hypericum perforatum) – έχει αποδειχθεί πως μπορεί να χαρίσει ηρεμία, χαλάρωση και καλή διάθεση, χωρίς να «θολώνει» το μυαλό.
🌿 Τι είναι το Βαλσαμόχορτο
Το βαλσαμόχορτο είναι ένα από τα πιο γνωστά αντικαταθλιπτικά βότανα στον κόσμο.
Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στη φυσική ιατρική για να καταπολεμά το άγχος, την κατάθλιψη, την αϋπνία και το στρες.
Το μυστικό του κρύβεται στις δραστικές ουσίες του — υπερικίνη και υπερφορίνη — που επηρεάζουν θετικά τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου, όπως τη σεροτονίνη και τη ντοπαμίνη, τις «ορμόνες της ευτυχίας».
🧠 Τι λένε οι επιστήμονες
Μια νεότερη μελέτη του 2024 από το Πανεπιστήμιο του Λιντς (Ηνωμένο Βασίλειο) έδειξε πως το Βαλσαμόχορτο είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα τύπου SSRI σε ήπια έως μέτρια κατάθλιψη — χωρίς όμως τις ενοχλητικές παρενέργειες.
Επιπλέον:
Σε ανασκόπηση 27 μελετών που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Pharmacology, το βαλσαμόχορτο βοήθησε σημαντικά στη βελτίωση της διάθεσης και της ποιότητας ζωής ανθρώπων με ήπια κατάθλιψη.
Οι συμμετέχοντες ένιωσαν λιγότερο άγχος, καλύτερο ύπνο και περισσότερη ενέργεια.
Στη Γερμανία, το βότανο συνταγογραφείται κανονικά από γιατρούς ως φυσικό αντικαταθλιπτικό!
🌸 Επιπλέον ιδιότητες του Βαλσαμόχορτου
Πέρα από τη δράση του στη διάθεση, το βαλσαμόχορτο έχει και άλλες εντυπωσιακές ιδιότητες:
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
