Γιατί να τρώτε ωμό παντζάρι
Το συνολικό συμπέρασμα είναι ότι το ωμό παντζάρι μπορεί να έχει φαρμακολογικές επιδράσεις συγκρίσιμες με ορισμένα αντιυπερτασικά φάρμακα, χωρίς τις παρενέργειες.
Ωστόσο, οι επιδράσεις εξαφανίζονται εντός 24-48 ωρών εάν η τακτική κατανάλωση δεν συνεχιστεί.
Η καθημερινή κατανάλωση, στην ωμή του μορφή, είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του ευεργετικού αποτελέσματος.
📚Πηγές:
Περιοδικό Υπέρτασης – “Νιτρικά άλατα διατροφής και μείωση της αρτηριακής πίεσης σε υπερτασικούς ασθενείς”
healthline.com – «Παντζάρι: Οφέλη, Διατροφή και Χρήσεις»
medicalnewstoday.com – «Ποια είναι τα οφέλη του παντζαριού για την υγεία;»
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov – «Επιδράσεις του χυμού παντζαριού στην αρτηριακή πίεση και την απόδοση στην άσκηση»
