Γιατί το ντους πριν τον ύπνο μπορεί να είναι καλύτερο για την υγεία σας παρά το πρωί
Όσον αφορά την ιδανική διάρκεια που πρέπει να περνάτε στο ντους, είτε το πρωί είτε το βράδυ, η δερματολόγος Emma Amoafo-Mensah προτείνει να το περιορίσετε σε λιγότερο από δέκα λεπτά. «Πολλοί άνθρωποι περνούν πολύ ώρα στο ντους και ο βέλτιστος χρόνος θα πρέπει να είναι λιγότερο από δέκα λεπτά», μοιράστηκε με το The Metro. «Η μεγαλύτερη διάρκεια αυξάνει τις πιθανότητες να αισθάνεστε το δέρμα σας ξηρό και ερεθισμένο, ειδικά αν το νερό είναι πολύ ζεστό και είστε επιρρεπείς σε ξηρό δέρμα».
Η Amoafo-Mensah συμβουλεύει επίσης τους ανθρώπους να αποφεύγουν το υπερβολικά ζεστό νερό κατά τη διάρκεια του ντους τους, καθώς μπορεί να απογυμνώσει το δέρμα από τα φυσικά του έλαια, επιδεινώνοντας περαιτέρω την ξηρότητα και τον ερεθισμό.
Συμπερασματικά, ενώ η απόφαση μεταξύ πρωινού ή βραδινού ντους εξαρτάται τελικά από εσάς, φαίνεται ότι ένα νυχτερινό ντους μπορεί να προσφέρει περισσότερα οφέλη όσον αφορά τόσο την προσωπική υγιεινή όσο και τη συνολική υγεία του δέρματός σας. Είτε λοιπόν χαλαρώνετε για ύπνο είτε ξεκινάτε τη μέρα σας, η καλύτερη προσέγγιση είναι να διατηρείτε τη ρουτίνα ντους σας σύντομη και σε μια άνετη θερμοκρασία για να διατηρείτε καθαρό δέρμα και βέλτιστη υγεία.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
