Γιατρός εξηγεί τι σημαίνει αν έχετε ραβδώσεις στα νύχια σας.
Πότε να ανησυχείτε: Εάν επηρεάζονται πολλά νύχια, μπορεί να αντανακλά ένα παλαιότερο συστηματικό πρόβλημα (ο χρόνος συσχετίζεται με τον ρυθμό ανάπτυξης: ~6 μήνες πριν).
3. Νύχια σε σχήμα κουταλιού (Κοιλονυχία)
Πώς μοιάζουν: Τα νύχια καμπυλώνουν προς τα πάνω σαν κουτάλι.
Συνήθεις αιτίες:
Σιδηροπενική αναιμία.
Κληρονομική ή συχνή έκθεση σε χημικές ουσίες (π.χ. βαφές μαλλιών).
Πότε να ανησυχείτε: Κάντε εξέταση αίματος για τα επίπεδα σιδήρου.
4. Βουτιά (Μικροσκοπικά βαθουλώματα)
Πώς μοιάζουν: Μικρές τρύπες ή βαθουλώματα.
Συνήθεις αιτίες:
Ψωρίαση (το 30% των ασθενών έχουν βουτιά στα νύχια).
Αλλωπεκία areata (αυτοάνοση τριχόπτωση).
Πότε να ανησυχείτε: Εάν συνοδεύεται από φολιδωτό δέρμα ή τριχόπτωση, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο.
Πότε να δείτε έναν γιατρό
🚨 Ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν παρατηρήσετε:
Σκούρες ραβδώσεις (μπορεί να υποδηλώνουν μελάνωμα).
Κίτρινα, παχιά νύχια (μυκητιασική λοίμωξη).
Ξαφνικές ραβδώσεις + κόπωση (έλλειψη θρεπτικών συστατικών).
Καρφιά (νύχια που καμπυλώνουν γύρω από τις άκρες των δακτύλων – συνδέονται με προβλήματα πνευμόνων/καρδιάς).
Πώς να βελτιώσετε την υγεία των νυχιών
✔ Μείνετε ενυδατωμένοι – Η ξηρότητα επιδεινώνει τις ραβδώσεις.
✔ Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή – Εστιάστε στη βιοτίνη (αυγά, ξηροί καρποί), τον σίδηρο (σπανάκι, κόκκινο κρέας) και τον ψευδάργυρο (σπόροι, οστρακοειδή).
✔ Ενυδατώστε – Τρίψτε λάδι επωνυχίων ή λάδι καρύδας στα νύχια.
✔ Προστατέψτε τα χέρια σας – Φοράτε γάντια όταν καθαρίζετε ή ασχολείστε με την κηπουρική.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
