Ελιξίριο μπανάνας, καφέ και αυγού: Το φυσικό καύσιμο που απελευθερώνει ασταμάτητη ενέργεια
1 ώριμη μπανάνα
1 φλιτζάνι καφέ που έχει παρασκευαστεί και κρυώσει (χωρίς καφεΐνη εάν είναι ευαίσθητο)
1 παστεριωμένο αυγό (ή ελαφρώς μαγειρεμένο εάν προτιμάται)
1/2 φλιτζάνι γάλα (ζωικής ή φυτικής προέλευσης)
Επιλογή: 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ή μια πρέζα κανέλα
Προετοιμασία
Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.
Χτυπήστε για 30 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει κρεμώδες.
Πιείτε αμέσως, κατά προτίμηση το πρωί.
Φυλάξτε στο ψυγείο για έως και 24 ώρες σε αεροστεγές δοχείο.
💫 Εμπνευσμένες Μαρτυρίες
Λίζα (50, νοσοκόμα): “Δεν χρειάζεται πλέον υπνάκοι μετά τις 10 π.μ., οι βάρδιές μου είναι ομαλές και γεμάτες ενέργεια.”
Μαρκ (47, δάσκαλος): “Τα πρωινά μου είναι πιο χαρούμενα, το μυαλό μου πιο καθαρό. Ακόμα και οι μαθητές μου το έχουν παρατηρήσει!” »
⚠️ Συμβουλές Ασφαλείας
Χρησιμοποιήστε παστεριωμένα αυγά για να μειώσετε τον κίνδυνο σαλμονέλας.
Περιοριστείτε σε 1 ποτήρι την ημέρα για να αποφύγετε την υπερβολική καφεΐνη/πρωτεΐνη.
Αποφύγετε εάν έχετε αλλεργία στο αυγό ή ευαισθησία στον καφέ.
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή λαμβάνετε φάρμακα.
🌈 Δώστε ώθηση στα πρωινά σας αύριο
Γιατί να αφήσετε την κόπωση να σας κλέψει την ενέργειά σας όταν αυτό το φυσικό καύσιμο είναι στα χέρια σας; Μπανάνα, καφές, αυγό: τρία απλά συστατικά που μεταμορφώνουν την καθημερινότητά σας.
👉 Ανακατέψτε το πρώτο σας ελιξίριο αύριο το πρωί, απολαύστε την κρεμώδη γλυκύτητά του και νιώστε τη διαφορά. Η ζωτικότητά σου σε περιμένει.
