Η Κρυμμένη Δύναμη των Σπόρων Moringa: 25 Οφέλη και Πώς να τα Χρησιμοποιήσετε
Υποστήριξη νεφρών/ουροποιητικού συστήματος
Υποστηρίζοντας την αποβολή των αποβλήτων μέσω των νεφρών.
Σεξουαλική ζωτικότητα
Ενισχύοντας την κυκλοφορία και την παροχή θρεπτικών συστατικών στους στενούς ιστούς.
Πολυχρηστική πηγή ελαίου
Το εκχυλισμένο έλαιο είναι σταθερό, θρεπτικό και ιδανικό για μαγείρεμα ή καλλυντικά.
🏡 Πώς να χρησιμοποιήσετε τους σπόρους Moringa στο σπίτι
1. Καταναλώστε ωμούς
Συνθλίψτε απαλά 1 έως 2 σπόρους (αφού αφαιρέσετε τα κελύφη τους, αν είναι δυνατόν) και καταναλώστε τους με νερό ή ήπιες τροφές. Ξεκινήστε αργά.
2. Έγχυμα/Τσάι
Σπάστε μερικούς σπόρους και αφήστε τους να μουλιάσουν σε ζεστό νερό για 5 έως 10 λεπτά. Σουρώστε πριν το πιείτε.
3. Σκόνη σπόρων
Στεγνώστε τους σπόρους (στη σκιά, σε χαμηλή θερμοκρασία) και στη συνέχεια ψιλοαλέστε τους. Ρίξτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού στα smoothies, το γιαούρτι ή τα δημητριακά σας.
4. Έλαιο σπόρων
Ψήστε ελαφρά τους σπόρους και πιέστε τους εν ψυχρώ για να εξαγάγετε το λάδι. Αυτό το λάδι, που ονομάζεται “λάδι ben”, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο μαγείρεμα ή για την περιποίηση των μαλλιών και του δέρματος.
5. Μάσκα προσώπου
Ανακατέψτε τη σκόνη των σπόρων με μέλι ή γιαούρτι, εφαρμόστε στο δέρμα για 10 έως 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε για θρεπτικό και καταπραϋμένο δέρμα.
6. Περιποίηση μαλλιών
Κάντε μασάζ με λίγο λάδι στο τριχωτό της κεφαλής ή εφαρμόστε ένα αφέψημα σπόρων μετά το λούσιμο για να προσθέσετε θρέψη και λάμψη.
7. Καθαρισμός νερού
Συνθλίψτε μερικούς σπόρους σε θολό νερό και αφήστε το να καθίσει. τα σωματίδια θα συσσωματωθούν, διαυγάζοντας το νερό. (Παραδοσιακή μέθοδος καθαρισμού)
⚠️ Προφυλάξεις και βασικές συμβουλές
Οι σπόροι είναι ισχυροί: ξεκινήστε με μικρές δόσεις (1-3 σπόροι) για να αξιολογήσετε την ανοχή.
Μην υπερβαίνετε τακτικά τις υψηλές δόσεις χωρίς επίβλεψη.
Εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, λαμβάνετε φάρμακα ή έχετε κάποια συγκεκριμένη πάθηση, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία πριν από τη χρήση.
Μην καταναλώνετε ακατάλληλα αποθηκευμένους ή μολυσμένους σπόρους.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
