Η τροφή-θαύμα: Δυναμώνει κόκαλα, καθαρίζει έντερο και ρίχνει τη χοληστερόλη -Τρώγε την συχνά και θα δεις διαφορά
Οι ισοφλαβόνες από τη σόγια είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και ως εκ τούτου βοηθούν στην ελαχιστοποίηση της βλάβης που προκαλείται στον οργανισμό οξειδωτικό στρες, και που οφείλεται σε μόρια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες.
Οι μελέτες δείχνουν ότι οι ισοφλαβόνες βοηθούν στη μείωση αυτού του οξειδωτικού στρες και ότι το τέμπε μπορεί να είναι ιδιαίτερα καλό από αυτή την άποψη.
Συμβουλές
- Καταναλώστε την τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
- Συνδυάστε την με άλλες φυτικές ίνες για καλύτερη δράση στο έντερο.
- Προτιμήστε τη σε φυσική μορφή, όχι σε υπερ-επεξεργασμένα προϊόντα.
- Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν έχετε ήδη αυξημένη χοληστερόλη.
Η συγκεκριμένη τροφή ξεχωρίζει γιατί συνδυάζει τριπλή δράση: ενισχύει τα οστά χάρη στο ασβέστιο και τις βιταμίνες της, προστατεύει το έντερο με τις φυτικές της ίνες και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, προστατεύοντας την καρδιά.
Δεν είναι ακριβή, βρίσκεται παντού και μπορεί να καταναλωθεί σε πολλές μορφές, αποτελώντας εύκολη και υγιεινή επιλογή για μικρούς και μεγάλους.
Η συστηματική κατανάλωσή της είναι ένας φυσικός τρόπος να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας χωρίς φάρμακα, βελτιώνοντας συνολικά την υγεία και την ευεξία μας.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
