Ινομυαλγία – Η σιωπηλή ασθένεια που καταστρέφει την ενέργεια και την ποιότητα ζωής σας
Ζητήστε εξειδικευμένη βοήθεια (ρευματολόγο, ψυχολόγο)
Μάθετε τεχνικές διαχείρισης του στρες
Υιοθετήστε τακτική σωματική δραστηριότητα, προσαρμοσμένη στις δυνατότητές σας
Φροντίστε για έναν υγιή ύπνο και μια ισορροπημένη διατροφή
Μην διστάσετε να ζητήσετε υποστήριξη – οι συζητήσεις με άτομα του στενού σας περιβάλλοντος ή ομάδες υποστήριξης μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά
👉🏼 Μην αφήσετε την άγνοια να επηρεάσει την ευημερία σας: ενημερωθείτε και κάντε το πρώτο βήμα προς μια πιο ειρηνική ζωή! 💪✨
