Κάσιους: Η καλύτερη θεραπεία για την κατάθλιψη χωρίς φάρμακα
4) Τα κάσιους μπορούν να είναι πολύ ωφέλιμα λόγω των πολλών απαραίτητων βιταμινών τους, όπως η πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6), το παντοθενικό οξύ (βιταμίνη Β5), η θειαμίνη (βιταμίνη Β11) και η ριβοφλαβίνη. Μόλις 100 γραμμάρια αυτών των ξηρών καρπών παρέχουν περίπου το 30% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Β6 (ή περίπου 0,147 mg). Η βιταμίνη Β6 μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης ομοκυστινουρίας και σιδηροβλαστικής αναιμίας.
Η νιασίνη, από την άλλη πλευρά, βελτιώνει την προστασία από τη δερματίτιδα ή την πελλάγρα. Επιπλέον, οι προαναφερθείσες βιταμίνες είναι κρίσιμες για τον μεταβολισμό των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων σε κυτταρικό επίπεδο.
5) Τα κάσιους περιέχουν επίσης μια πολύ μικρή ποσότητα ζεαξανθίνης, μιας πολύ σημαντικής αντιοξειδωτικής φλαβονοειδούς χρωστικής. Η ζεαξανθίνη απορροφάται επιλεκτικά στην ωχρά κηλίδα του αμφιβληστροειδούς των ματιών. Πιστεύεται ότι παρέχει αντιοξειδωτικές και προστατευτικές ιδιότητες φιλτραρίσματος της υπεριώδους ακτινοβολίας και μας προστατεύει επίσης από την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, γνωστή και ως «ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας», σε ηλικιωμένους ενήλικες.
Εκτός από όλα τα προαναφερθέντα οφέλη των κάσιους, θεωρούνται επίσης μια από τις καλύτερες εναλλακτικές θεραπείες για την κατάθλιψη.
Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη φυσικά – Ένας βασικός οδηγός για τη διατροφική αξία των κάσιους
Τα κάσιους είναι κάτι περισσότερο από μια καλή πηγή τρυπτοφάνης, ενός απαραίτητου αμινοξέος που χρειάζεται ο οργανισμός μας από τις τροφές. Αυτό το αμινοξύ βοηθά τα παιδιά να αναπτυχθούν και να μεγαλώσουν, ρυθμίζει τη διάθεση, εξισορροπεί τη συμπεριφορά μας, βελτιώνει τον ύπνο και μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα στρες, άγχους και κατάθλιψης.
Μόνο δύο χούφτες κάσιους περιέχουν μεταξύ 1.000 και 2.000 mg τρυπτοφάνης. Αυτή η ένωση έχει αποδειχθεί εξίσου αποτελεσματική με τα συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά. Το καλύτερο πράγμα για τη θεραπεία της κατάθλιψης με κάσιους είναι ότι πιθανότατα θα αποφύγετε τις παρενέργειες που συνήθως προκαλούνται από τα αντικαταθλιπτικά. Φυσικά, αυτό είναι ένα ακόμη πράγμα που οι μεγάλες φαρμακευτικές εταιρείες μας κρύβουν προσεκτικά.
Σύμφωνα με τον Αναπληρωτή Επίτροπο του FDA, David Adams, ο οποίος ήταν μέλος της ετήσιας συνάντησης του Συνδέσμου Πληροφόρησης για τα Φάρμακα το 1993, πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή σε ό,τι συμβαίνει στον νομικό χώρο και στα συμπληρώματα διατροφής. Εάν οι κατασκευαστές φυσικών φαρμάκων μπορέσουν να κερδίσουν την υποστήριξή τους, πιθανότατα θα υπάρξει μια εντελώς νέα κατηγορία προϊόντων που θα ανταγωνιστεί τα υπάρχοντα φάρμακα. Γι’ αυτό χρειαζόμαστε έναν ειδικό νόμο για τη ρύθμιση των συμπληρωμάτων.
Επιπλέον, το 1993, ο FDA εξέδωσε μια έκθεση που ανέφερε ότι η πώληση και η ύπαρξη συμπληρωμάτων διατροφής δεν θα έθετε σε κίνδυνο τις προσπάθειες δημιουργίας νέων φαρμάκων.
Όπως πιθανώς γνωρίζετε ήδη, οι μεγάλες φαρμακευτικές εταιρείες είναι μια τεράστια εταιρεία. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ πιο αποτελεσματικές και ασφαλέστερες φυσικές θεραπείες για την κατάθλιψη που θέλουν να κρύψουν από τους ανθρώπους, επειδή διαφορετικά θα έχαναν πολλά χρήματα.
Εισαγωγή στις αλλεργίες στα κάσιους
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
