Λιπώδες ήπαρ: Η βιταμίνη που μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ηπατικής υγείας
Η βασική προσέγγιση στη θεραπεία, όπως ανέφεραν οι Singh και Mehal, είναι οι αλλαγές στη διατροφή και η απώλεια βάρους, όπου αυτό κρίνεται αναγκαίο. Ο Singh συνέστησε να προτιμάτε άπαχες πηγές πρωτεΐνης (όπως ψάρι, κοτόπουλο και γαλοπούλα), να περιορίζετε το κόκκινο κρέας και τους υδατάνθρακες, να καταναλώνετε περισσότερα καλά λιπαρά και να πίνετε σκέτο καφέ.
Η υγεία του ήπατος είναι θεμέλιο για όλη τη λειτουργία του οργανισμού. Αν έχετε διαγνωστεί με λιπώδες ήπαρ ή απλώς θέλετε να το προλάβετε, ξεκινήστε με μικρές, σταθερές αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής σας. Κάθε βήμα –από το σωστό φαγητό μέχρι την επαρκή ξεκούραση– μετράει. Μιλήστε με τον γιατρό σας, ενημερωθείτε και δώστε στο σώμα σας την υποστήριξη που αξίζει.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
