Λωτός: Το γλυκό φρούτο του φθινοπώρου με τεράστια οφέλη για υγεία και ομορφιά που δυναμώνει τον οργανισμό και χαρίζει ενέργεια
- Προτιμήστε ώριμους λωτούς με απαλή υφή και έντονο πορτοκαλί χρώμα.
- Καταναλώστε τον ως σνακ ή προσθέστε τον σε σαλάτες και γιαούρτι.
- Αποφύγετε την υπερβολική ποσότητα αν έχετε υψηλό σάκχαρο.
- Φυλάξτε τους λωτούς σε δροσερό μέρος, εκτός ψυγείου.
- Συνδυάστε τον με καρύδια ή κανέλα για πιο θρεπτικό αποτέλεσμα.
Ο λωτός, γνωστός και ως “χρυσό μήλο”, είναι πηγή βιταμινών και φυσικών αντιοξειδωτικών που προστατεύουν το σώμα από τη φθορά του χρόνου. Η κατανάλωσή του βοηθά στη μείωση του άγχους, στη ρύθμιση της πέψης και στη διατήρηση λαμπερής επιδερμίδας.
Ιδανικός για όσους θέλουν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους με φυσικό τρόπο, ο λωτός είναι το φρούτο που δεν πρέπει να λείπει από κανένα τραπέζι το φθινόπωρο.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
