Μια επιστημονική ματιά στον ρόλο της ρίγανης στην υποστήριξη της ευεξίας
Φιαλίδια και φύλλα ρίγανης
Τα οφέλη της ρίγανης επεκτείνονται στον έλεγχο της φλεγμονής. Η περιεκτικότητα του βοτάνου σε καρβακρόλη καταδεικνύει σημαντικές αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις σε μελέτες σε ζώα, μειώνοντας το πρήξιμο έως και 57% σε εργαστηριακές μελέτες. Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και αυτοάνοσων διαταραχών, καθιστώντας τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της ρίγανης ιδιαίτερα πολύτιμες. Οι συνδυασμοί αιθέριων ελαίων που περιέχουν ρίγανη μειώνουν τους φλεγμονώδεις δείκτες σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος όπως η κολίτιδα. Ωστόσο, οι μελέτες σε ανθρώπους που χρησιμοποιούν τυπικές διαιτητικές δόσεις παραμένουν περιορισμένες, απαιτώντας περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα οφέλη της ρίγανης.
4. Η αντιιική δράση υποστηρίζει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος
Πράσινα φύλλα ρίγανης
Η καρβακρόλη και η θυμόλη, οι κύριες δραστικές ενώσεις της ρίγανης, επιδεικνύουν αντιικές ιδιότητες έναντι διαφόρων παθογόνων, συμπεριλαμβανομένου του νοροϊού και του ιού του απλού έρπητα. Μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες δείχνουν ότι αυτές οι ενώσεις απενεργοποιούν το 90% των σωματιδίων του ιού του έρπητα εντός 1 ώρας από την έκθεση. Οι αντιιικές επιδράσεις της ρίγανης μπορεί να παρέχουν πρόσθετη υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια των περιόδων κρυολογήματος και γρίπης. Ενώ είναι πολλά υποσχόμενα, τα τρέχοντα στοιχεία προέρχονται κυρίως από εργαστηριακές μελέτες, με τις δοκιμές σε ανθρώπους να μην έχουν ακόμη επιβεβαιώσει τα οφέλη της ρίγανης.
5. Οι ενώσεις που καταπολεμούν τον καρκίνο δείχνουν πολλά υποσχόμενες
Γυναίκα με λευκό και μαύρο λουλουδάτο φόρεμα που κάθεται σε λευκό λουλουδάτο καναπέ
Ορισμένες μελέτες in-vitro σε δοκιμαστικούς σωλήνες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα ρίγανης σταματά την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων του παχέος εντέρου και σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά του βοτάνου μπορεί να αποτρέψει τη βλάβη του DNA που οδηγεί σε κυτταρική βλάβη. Η καρβακρόλη δείχνει συγκεκριμένα υποσχόμενη δράση κατά διαφόρων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων των ωοθηκών, του προστάτη και της λευχαιμίας σε μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες. Έρευνες σε ζώα δείχνουν ότι η συμπλήρωση με ρίγανη μπορεί να καταστείλει την ανάπτυξη και τη μετάσταση του όγκου. Ωστόσο, αυτά τα οφέλη της ρίγανης απαιτούν επικύρωση μέσω κλινικών δοκιμών σε ανθρώπους πριν από τη χρήση τους ως κλινικές θεραπείες.
6. Υποστήριξη της υγείας της καρδιάς
Το βότανο βοηθά στη μείωση των επιπέδων της «κακής» χοληστερόλης LDL, ενώ παράλληλα υποστηρίζει τη συνολική υγεία της καρδιάς μέσω των ισχυρών αντιοξειδωτικών του ενώσεων. Η τακτική κατανάλωση ρίγανης μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων προστατεύοντας τα αιμοφόρα αγγεία από οξειδωτική βλάβη. Τα φλαβονοειδή, η θυμόλη και η καρβακρόλη της ρίγανης συνεργάζονται για να βελτιώσουν το λιπιδαιμικό προφίλ και να μειώσουν τους παράγοντες καρδιακού κινδύνου. Το βότανο δείχνει οφέλη για την υγεία της καρδιάς και του νευρικού συστήματος σε προκαταρκτικές μελέτες, αν και η ανθρώπινη έρευνα παραμένει περιορισμένη. Αυτά τα οφέλη της ρίγανης υποδηλώνουν δυνατότητες για φυσική υποστήριξη της υγείας της καρδιάς όταν συνδυάζονται με υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής.
7. Οφέλη για το Πεπτικό Σύστημα
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
