Μοσχάρι σοτέ με ελιές
Ανακατέψτε το: χρησιμοποιήστε κρέμα γάλακτος χαμηλών λιπαρών ή αντικαταστήστε την με απλό γιαούρτι (εκτός φωτιάς) για μια πιο ελαφριά εκδοχή.
Προσφέρετε ένα κατάλληλο συνοδευτικό πιάτο: αυτό το τηγάνι ταιριάζει τέλεια με ρύζι, φρέσκες ταλιατέλες, πουρέ πατάτας ή ακόμα και κινόα για μια πιο υγιεινή εκδοχή.
Express έκδοση: Χρησιμοποιήστε τριμμένα καρότα και κατεψυγμένα μανιτάρια για να μειώσετε τον χρόνο μαγειρέματος.
Πληροφορίες διατροφής (ανά μερίδα) κατά προσέγγιση
Αυτές οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα των συστατικών και το ακριβές μέγεθος της μερίδας.
Θερμίδες: ~480 kcal
Πρωτεΐνη: ~30 g
Υδατάνθρακες: ~15 g
Λίπος: ~30 g
Φυτικές ίνες: ~5 g
Αλάτι: ~1,2 g
Μοσχαρίσιο σοτέ με ελιές: Μια συνταγή πλούσια σε πρωτεΐνες, μέτρια σε θερμίδες και γεμάτη με φυτικές ίνες χάρη στα λαχανικά.
Γιατί να δοκιμάσετε το Κρεμώδες Σοτέ Χοιρινό με Μανιτάρια και Καρότα;
Το Κρεμώδες Σοτέ Χοιρινό με Μανιτάρια και Καρότα είναι το τέλειο παράδειγμα του απόλυτου οικογενειακού πιάτου: απλό στο μαγείρεμα, ισορροπημένο, οικονομικό και προσαρμόσιμο στις εποχές. Σε λιγότερο από 40 λεπτά, έχετε ένα πλήρες και χορταστικό πιάτο, ιδανικό για να ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους.
Αυτό το είδος συνταγής δίνει έμφαση στο σπιτικό φαγητό και τα εποχιακά προϊόντα (όπως καρότα ή μανιτάρια το φθινόπωρο/χειμώνα), ενώ παραμένει προσαρμόσιμο στις προτιμήσεις και τη διατροφή όλων.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
