📅 Πρόγραμμα με πρόγραμμα: Τι σας λέει το σώμα σας με βάση το πότε ξυπνάτε;
Ας δούμε τις χρονικές ζώνες του κινεζικού βιολογικού ρολογιού μία προς μία, τις σημασίες τους, τα όργανα που εμπλέκονται και τι θα μπορούσατε να κάνετε γι’ αυτές 👇:
🕚 23:00 – 1:00 π.μ. | Χοληδόχος κύστη 💢
Κύρια λειτουργία: Επεξεργασία λιπών, λήψη αποφάσεων, ρύθμιση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος.
Συχνό ξύπνημα: Αν έχετε την τάση να ξυπνάτε αυτή την ώρα, μπορεί να τρέφετε αναποφασιστικότητα, ανασφάλεια ή ανεπίλυτες εσωτερικές συγκρούσεις 🤯. Σε σωματικό επίπεδο, θα μπορούσατε να υπερφορτώνετε το πεπτικό σας σύστημα με βαριά ή λιπαρά δείπνα.
Συμβουλή: Φάτε δείπνο νωρίς και ελαφρύ 🥗και εργαστείτε πάνω στη λήψη αποφάσεων με τεχνικές καταγραφής σε ημερολόγιο ή συναισθηματικής καθοδήγησης.
🕐 1:00 π.μ. – 3:00 π.μ. | Ήπαρ 🧪
Κύρια λειτουργία: Αποτοξίνωση του αίματος, αναγέννηση κυττάρων, επεξεργασία συναισθημάτων όπως ο θυμός και η αγανάκτηση.
Συχνό ξύπνημα: Αυτή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ώρες αφύπνισης. Αν συμβεί αυτό, το συκώτι σας πιθανότατα είναι υπερφορτωμένο. Αλλά θα μπορούσε επίσης να υποδηλώνει ότι τρέφετε τοξικά συναισθήματα όπως θυμό, απογοήτευση ή δυσαρέσκεια 😡.
Συμβουλή: Συμπεριλάβετε καθαρτικά έγχυμα (πικραλίδα, γαϊδουράγκαθο) και κάντε ασκήσεις συγχώρεσης και συναισθηματικής απελευθέρωσης 🧘.
🕒 3:00 π.μ. – 5:00 π.μ. | Πνεύμονες 🌬️
Κύρια λειτουργία: Οξυγόνωση, αναπνευστικό σύστημα, συναισθήματα που σχετίζονται με τη θλίψη και την απώλεια.
Συχνές αφυπνίσεις: Αυτό το εύρος συνδέεται με θλίψη, νοσταλγία ή συναισθηματικό στρες. Μπορεί επίσης να οφείλεται σε αναπνευστικές παθήσεις όπως άσθμα, αλλεργίες ή υπνική άπνοια.
Συμβουλή: Αερίστε καλά το δωμάτιό σας 🪟, αποφύγετε τα χνούδια, διατηρήστε τα κλινοσκεπάσματα καθαρά και διαλογιστείτε πριν κοιμηθείτε για να απελευθερώσετε τη θλίψη.
🕔 5:00 π.μ. – 7:00 π.μ. | Παχύ έντερο 💩
Κύρια λειτουργία: Αποβολή αποβλήτων, καθαρισμός του εντέρου, σωματική και συναισθηματική αποσύνδεση.
Συχνό ξύπνημα: Αυτή είναι η στιγμή που το σώμα σας είναι έτοιμο να εκκενώσει και, εάν υπάρχουν προβλήματα με αυτή τη διαδικασία, θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε αργή πέψη, φούσκωμα ή ακόμα και να νιώσετε συναισθηματικά μπλοκαρισμένο.
Συμβουλή: Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι 🍋 όταν ξυπνήσετε, περπατήστε για λίγα λεπτά και ρυθμίστε τη διατροφή σας με περισσότερες φυτικές ίνες.
🌐 Τι σχέση έχει το κινεζικό βιολογικό ρολόι με την ψυχική και σωματική σας ευεξία;
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
