Το σκόρδο δεν είναι απλώς ένα μυρωδικό για τη μαγειρική, αλλά ένας πραγματικός «φύλακας» της υγείας μας.
Έρευνες δείχνουν ότι προστατεύει τον εγκέφαλο από εκφυλιστικές ασθένειες όπως Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον, μειώνει τη χοληστερίνη, ρυθμίζει την πίεση και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Μάθετε πώς να το εντάξετε σωστά στη διατροφή σας και από ποιες άλλες επικίνδυνες ασθένειες μπορεί να σας προφυλάξει.
Ακόμη και αν δεν αντέχετε τη μυρωδιά του, υπάρχουν πραγματικά σοβαροί λόγοι για να τρώτε σκόρδο.
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η τακτική κατανάλωση σκόρδου μπορεί να συμβάλλει στη μείωση των επιπτώσεων των ασθενειών που προκαλούν προβλήματα μνήμης, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και η νόσος Πάρκινσον.
Μελέτη που παρουσιάστηκε το 2019 σε συνέδριο πειραματικής βιολογίας έδειξε ότι ένα παράγωγο της αλλισίνης, της οργανοθειικής ένωσης που απαντάται στο σκόρδο, και συγκεκριμένα η οργανοφωσφορική ένωση allyl sulfide, έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου και του εντέρου. Συγκεκριμένα, φάνηκε ότι είναι αποτελεσματική στη βελτίωση της μακροπρόθεσμης και βραχυπρόθεσμης μνήμης, αλλά και στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο.
Αν και τα ευρήματα προέκυψαν από πειράματα σε ποντίκια που τους δόθηκαν από στόματος συμπληρώματα με την ένωση allyl sulfide, οι ερευνητές εκτιμούν ότι τα οφέλη είναι ανάλογα και για τους ανθρώπους.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
