Οι μπάλες βρώμης και μπανάνας είναι ένα γρήγορο και εύκολο σνακ που σας κάνει καλό και σας δίνει ενέργεια όλη την ημέρα.
Βήμα Πρώτο: Συγκέντρωση των Απαραίτητων
Πρώτα, ανακατέψτε ένα φλιτζάνι βρώμη και ογδόντα γραμμάρια καρύδια. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν πλήρως. Στη συνέχεια, μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μεγάλο μπολ, έτοιμο για χρήση.
Βήμα Δεύτερο: Συνδυασμός βρώμης και καρυδιών
Τώρα που τα καρύδια και η βρώμη έχουν αναμειχθεί, μπορούμε να προχωρήσουμε στο επόμενο βήμα. Προσθέστε μερικούς σπόρους σουσαμιού, λιωμένες μπανάνες και 10 γραμμάρια ζάχαρης βανίλιας στο μπολ. Και για αυτό το επιπλέον κάτι, προσθέστε μια κουταλιά σοκολάτας για άρωμα και γεύση.
Τρίτον, λάβετε υπόψη τα υπόλοιπα υλικά.
Πριν αναμίξετε τα πάντα, προσθέστε 120 ml νερό στο μπολ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Χρησιμοποιώντας τα χέρια σας, πλάστε τη ζύμη σε μικρές μπάλες και τοποθετήστε τες σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα μόλις το μείγμα είναι έτοιμο.
Βήμα 4: Συνδυάστε τα υλικά και σχηματίστε τις μπάλες
Ψήστε τις μπάλες σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου (356 βαθμούς Φαρενάιτ). Μετά από περίπου 30 λεπτά στο φούρνο, οι τηγανίτες πεκάν θα πρέπει να έχουν ένα όμορφο χρυσαφί χρώμα. Οι νόστιμες, χειροποίητες μπάλες βρώμης με μπανάνα είναι σχεδόν έτοιμες!
Σύνοψη
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
