Οφέλη αυτού του συστατικού για την εξάλειψη της ουρικής αρθρίτιδας και του ουρικού οξέος
Ανακούφιση από τον πόνο χωρίς παρενέργειες
Σε αντίθεση με τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), τα οποία συνταγογραφούνται συνήθως για τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας, αλλά μπορεί να έχουν παρενέργειες όπως ερεθισμό στομάχου ή έλκος, ο κουρκουμάς παρέχει φυσική ανακούφιση από τον πόνο χωρίς αυτούς τους κινδύνους. Η ήπια αλλά αποτελεσματική δράση του τον καθιστά μια ελκυστική εναλλακτική λύση για τη διαχείριση της δυσφορίας από την ουρική αρθρίτιδα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά για την ουρική αρθρίτιδα
Η ενσωμάτωση του κουρκουμά στην καθημερινή σας ρουτίνα είναι απλή και μπορεί να γίνει με διάφορες μεθόδους:
1. Χρυσό Γάλα (Λάτε με Κουρκουμά)
Συνδυάστε 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο κουρκουμά, ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα, μια πρέζα μαύρο πιπέρι (για να ενισχύσετε την απορρόφηση της κουρκουμίνης) και μια πρέζα μέλι ή σιρόπι σφενδάμου σε ζεστό γάλα αμυγδάλου ή γάλα καρύδας. Πίνετε αυτό το καταπραϋντικό ρόφημα μία ή δύο φορές την ημέρα.
2. Συμπληρώματα Κουρκουμάς
Αν προτιμάτε την ευκολία, σκεφτείτε να πάρετε συμπληρώματα κουρκουμά που περιέχουν τυποποιημένα εκχυλίσματα κουρκουμίνης. Αναζητήστε προϊόντα με προσθήκη πιπερίνης (από μαύρο πιπέρι) για να ενισχύσετε την απορρόφηση. Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο σχήμα συμπληρωμάτων.
3. Μαγείρεμα με Κουρκουμά
Προσθέστε κουρκουμά στα γεύματά σας! Πασπαλίστε τον σε ψητά λαχανικά, ανακατέψτε τον σε σούπες και μαγειρευτά ή ανακατέψτε τον σε πιάτα με ρύζι. Συνδυάστε τον με υγιή λίπη όπως ελαιόλαδο ή αβοκάντο για να ενισχύσετε τη βιοδιαθεσιμότητά του.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
