Οφέλη και συνταγές χυμού κολοκύθας

Συνταγές με χυμό κολοκύθας  :

Ακολουθούν μερικές απλές και νόστιμες συνταγές για να φτιάξετε  χυμό κολοκύθας  :

1. Απλός χυμός κολοκύθας

Συστατικά  :

• 2 φλιτζάνια φρέσκια κολοκύθα (ξεφλουδισμένη και κομμένη σε κύβους)
• 1 φλιτζάνι νερό (ή νερό καρύδας για επιπλέον γεύση)
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά, για γλυκαντικό)
• Μια πρέζα κανέλα (προαιρετικά, για έξτρα γεύση)
• Λίγο φρέσκο ​​χυμό λεμονιού (προαιρετικά, για μια δροσιστική πινελιά)

Οδηγίες  :

1. Ετοιμάστε την κολοκύθα  : Ξεφλουδίστε την κολοκύθα και κόψτε την σε μικρά κυβάκια.
2. Αναμείξτε  : Τοποθετήστε τους κύβους κολοκύθας σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε το νερό (ή το νερό καρύδας) και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
3. Γλυκάνετε (προαιρετικά)  : Αν θέλετε πιο γλυκό χυμό, προσθέστε μέλι ή σιρόπι σφενδάμου κατά βούληση.
4. Προσθέστε γεύση  : Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια πρέζα κανέλα ή λίγο χυμό λεμονιού για να ενισχύσετε τη γεύση.
5. Σουρώστε (προαιρετικά)  : Αν προτιμάτε έναν πιο αφράτο χυμό, σουρώστε το μείγμα μέσα από ένα λεπτό σουρωτήρι ή ένα τουλπάνι για να αφαιρέσετε τον πολτό.
6. Σερβίρισμα  : Ρίξτε τον χυμό σε ένα ποτήρι και σερβίρετε κρύο για ένα δροσιστικό ποτό.

7. 2. Χυμός κολοκύθας, μήλου και καρότου

   Συστατικά  :

   • 1 φλιτζάνι κολοκύθα (ξεφλουδισμένη και κομμένη σε κύβους)
   • 2 μεσαία μήλα (ξεφλουδισμένα και χωρίς κουκούτσι)
   • 2 μέτρια καρότα (ξεφλουδισμένα)
   • 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού
   • 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι (προαιρετικά)
   • Νερό (όσο χρειάζεται για την ανάμειξη)

   Οδηγίες  :

8. 1. Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα

      Επόμενος→