Ο φυσιολογικός τοκετός ΔΕΝ είναι αυτό που φανταζόσασταν…
Η βιταμίνη που μπορεί να σας σώσει τη ζωή! Μια διάσημη σύσταση γιατρού: «Παίρνετε την καθημερινά, ειδικά το φθινόπωρο και τον χειμώνα!»
Η Λαβίνια Μιλοσόβιτσι έχει γίνει αγνώριστη. Πώς μοιάζει η πρώην πρωταθλήτριά μας και τι ελάττωμα έχει, 28 χρόνια μετά την αποχώρησή της από τη γυμναστική;
Ρήξεις περινέου: παράγοντες και ρεαλιστική πρόληψη
Ο φόβος των ρήξεων είναι συχνός. Η εμφάνισή τους εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: τη θέση του μωρού στον γεννητικό σωλήνα, το μέγεθός του και την ελαστικότητα των ιστών της μητέρας. Ο τρόπος με τον οποίο προσανατολίζεται και εξελίσσεται η κεφαλή του εμβρύου επηρεάζει την πίεση στο περίνεο και κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά. Δεν υπάρχουν συνταγές που να αποκλείουν εντελώς τον κίνδυνο.
Οι στρατηγικές που συζητούνται συνήθως στα μαιευτήρια – η επιλογή θέσεων που προάγουν τον ελεγχόμενο τοκετό, η ήπια καθοδήγηση των σπρώξεων, οι θερμές συμπιέσεις και η χειροκίνητη περινεϊκή υποστήριξη που παρέχεται από επαγγελματίες υγείας – μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο σε ορισμένες περιπτώσεις, χωρίς εγγυήσεις. Είναι σημαντικό να συζητήσετε τις επιλογές σας με την ομάδα σας εκ των προτέρων και τι είναι κατάλληλο για εσάς με βάση την πρόοδο του τοκετού σας.
Ακόμα και χωρίς παυσίπονα, υπάρχουν τρόποι για να κάνετε τον τοκετό πιο υποφερτό: ρυθμική αναπνοή, οπτικοποίηση, ένα ζεστό ντους ή μπανιέρα , μασάζ, αναπήδηση μπάλας, χαλαρωτική μουσική. Αυτές οι μη φαρμακολογικές μέθοδοι δεν εξαλείφουν εντελώς τον πόνο , αλλά μπορούν να βελτιώσουν την ανοχή και την αίσθηση ελέγχου. Η συνεχής επικοινωνία με τη μαία ή τον γιατρό σας, η επιβεβαίωση των συναισθημάτων και η ενθάρρυνση από τον σύντροφό σας συχνά κάνουν τη διαφορά μεταξύ πανικού και μιας ουσιαστικής, διαρκούς προσπάθειας.
Κάθε γέννα είναι διαφορετική σε ρυθμό, ένταση και τι λειτουργεί. Γι’ αυτό οι ευέλικτες προσδοκίες, οι ακριβείς πληροφορίες και η προθυμία για προσαρμογή των βημάτων -μαζί με τη σωστή συναισθηματική υποστήριξη- παραμένουν χρήσιμες κατευθυντήριες γραμμές για μια αυθεντική, όχι εξιδανικευμένη, εμπειρία.
