Φυσική θεραπεία για την ανακούφιση από τον πόνο των οστών και την ενίσχυση της ψυχικής υγείας.Η συμπερίληψη φυσικών θεραπειών στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
Ένα ιδιαίτερα ευεργετικό μείγμα – που περιέχει μέλι, κανέλα, κουρκουμά, μηλόξιδο και σπόρους chia – έχει αναγνωριστεί για τη δυνατότητά του να υποστηρίζει την αντοχή των οστών, να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να βελτιώνει την ψυχική ευεξία.
Υλικά & Παρασκευή
- 2 κουταλιές της σούπας ωμό μέλι
- 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη κανέλα
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά
- 1 κουταλιά της σούπας μηλόξιδο
- 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους τσία
Συνδυάστε όλα τα υλικά σε ένα μικρό μπολ, ανακατεύοντας καλά. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα βάζο με καπάκι και φυλάξτε το στο ψυγείο για έως και μία εβδομάδα.
Τρόπος χρήσης
Κάθε πρωί, καταναλώνετε 2 κουταλάκια του γλυκού από αυτό το μείγμα με άδειο στομάχι. Μπορείτε να το πάρετε απευθείας ή να το αναμίξετε σε ζεστό νερό ή τσάι βοτάνων.
Οφέλη για την υγεία
Υποστηρίζει την υγεία των οστών και των αρθρώσεων: Ο κουρκουμάς και οι σπόροι chia περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ενώσεις και είναι πλούσιοι σε ασβέστιο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις και τα οστά.
Βοηθά στην ισορροπία του σακχάρου στο αίμα: Η κανέλα και το μηλόξιδο ενισχύουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, βοηθώντας ενδεχομένως στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Βελτιώνει τη διάθεση και την ενέργεια: Οι φυσικές ενώσεις στο μέλι μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της διάθεσης και στην αυξημένη ενέργεια.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
