Ποια βιταμίνη λείπει και κάνει τα μαλλιά σου να πέφτουν – Οι ειδικοί αποκαλύπτουν
-
Κάνε αιματολογικό έλεγχο για βιταμίνες D και B12.
-
Έκθεση στον ήλιο 10–15 λεπτά καθημερινά βοηθά τη σύνθεση βιταμίνης D.
-
Πρόσθεσε στη διατροφή λιπαρά ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά και τροφές πλούσιες σε Β12.
-
Απόφυγε υπερβολική χρήση θερμότητας και χημικών στα μαλλιά.
Τα μαλλιά σου “μιλούν” όταν κάτι λείπει στον οργανισμό σου. Η έλλειψη βιταμίνης D ή B12 μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση χωρίς να το καταλαβαίνεις. Κάνε έναν αιματολογικό έλεγχο, βελτίωσε τη διατροφή σου και δώσε στο σώμα σου τη δυνατότητα να αναπληρώσει τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.
Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, όπως ήπια έκθεση στον ήλιο και τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, μπορούν να σταματήσουν την απώλεια μαλλιών και να δυναμώσουν τις τρίχες σου.
Άκου το σώμα σου σήμερα — η πρόληψη είναι πάντα πιο δυνατή από τη θεραπεία.
