Πρησμένα Πόδια: Τι Σημαίνει και Ποιες Είναι οι Λύσεις;
Επιπλέον συμβουλή: μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας θα ενισχύσουν το καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
Εναλλάξτε ζεστό και κρύο νερό για να τονώσετε την κυκλοφορία
Προετοιμάστε δύο λεκάνες: μία με ζεστό νερό και μία με κρύο νερό. Μουλιάστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για 3 έως 5 λεπτά, στη συνέχεια σε κρύο νερό για 30 έως 60 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε τη διαδικασία για περίπου 15 έως 20 λεπτά. Αυτή η αντίθεση διεγείρει τη μικροκυκλοφορία και μειώνει την κατακράτηση υγρών.
️️ συνέχεια στην επόμενη σελίδα ️️
Ένα συγκεκριμένο σχήμα βιταμινών μπορεί να βοηθήσει.
Η έλλειψη μαγνησίου, βιταμίνης Ε ή ωμέγα-3 μπορεί να επιδεινώσει την κατακράτηση υγρών. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά επηρεάζουν την κυκλοφορία και την αγγειακή διαπερατότητα. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
Αυτομασάζ με αιθέρια έλαια: μια ιεροτελεστία ευεξίας
Κάντε μασάζ στα πόδια σας με ένα φυτικό λάδι (γλυκό αμύγδαλο, καρύδα κ.λπ.) αναμεμειγμένο με μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας ή κυπαρισσιού. Κάντε κυκλικές κινήσεις από τα δάχτυλα των ποδιών σας μέχρι τις γάμπες σας. Αυτό διεγείρει την κυκλοφορία και ανακουφίζει από την ένταση.
Μειώστε τη διατροφή σας
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
