Πόνος στο ισχίο: Τι σημαίνει;
Καλά νέα: μπορείτε να ζήσετε με ένα φθαρμένο ισχίο.
Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να νιώσετε έντονο πόνο για να αναλάβετε δράση. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της φθοράς και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας.
Μερικές προτεινόμενες λύσεις είναι:
Ανακούφιση από τον πόνο
Περιστασιακά, λάβετε παρακεταμόλη ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες ενός επαγγελματία υγείας.
Κινηθείτε… αλλά να είστε προσεκτικοί.
Προτεινόμενες δραστηριότητες: κολύμπι, ποδηλασία, τακτικό περπάτημα σε επίπεδο έδαφος.
Οι συνεδρίες φυσικοθεραπείας βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών γύρω από το ισχίο και στη διατήρηση της καλής κινητικότητας.
Ανακούφιση από την πίεση στην άρθρωση
Η απώλεια μερικών κιλών είναι συνήθως αρκετή για να ανακουφίσει σημαντικά την ενόχληση.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
