Πόσο γρήγορα χωνεύονται οι τροφές; Ο τρομερός οδηγός των χρόνων πέψης (και πώς να ρυθμίσεις προπόνηση, ύπνο & ενέργεια)
Μην αφήνεις το στομάχι σου να σου παίζει παιχνίδια — μάθε τις βασικές ώρες πέψης και ρύθμισε την προπόνηση, τον ύπνο και την ενέργειά σου σαν pro! Κι αν θες, μπορώ να σου φτιάξω έναν απλό πίνακα/πρόγραμμα γευμάτων ανά ώρα για την ημέρα σου — σε απλό ελληνικά και με λίγο δράμα, όπως σου αρέσει
