Σαρκοπενία: Αιτίες απώλειας μυϊκής μάζας και λύσεις
Με την ηλικία, ορισμένες ορμόνες που υποστηρίζουν τη μυϊκή λειτουργία (όπως ο IGF-1 και η αυξητική ορμόνη) μειώνονται. Η αποκατάσταση των μυών επιβραδύνεται, η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών γίνεται λιγότερο αποτελεσματική… εν ολίγοις, το σώμα αποδυναμώνεται.
Συνήθειες που δεν είναι πραγματικά «φιλικές προς τους μύες»
Μικρές συνήθειες που αποδυναμώνουν τους μύες περιλαμβάνουν την παράλειψη γευμάτων, την αποφυγή πρωτεϊνών, την ανεπαρκή άσκηση και την υπερβολική καθιστική ζωή ή την αδράνεια. Η αδράνεια είναι ακόμη και ο κύριος παράγοντας κινδύνου. Και ας μην ξεχνάμε την έλλειψη βιταμίνης D, η οποία είναι ευρέως διαδεδομένη στη Γαλλία και επηρεάζει τον μυϊκό τόνο.
Μερικές σιωπηλές ασθένειες.
Ο διαβήτης, οι διαταραχές του θυρεοειδούς, η χρόνια φλεγμονή, ακόμη και οι νευρολογικές ασθένειες μπορούν να επιδεινώσουν την απώλεια μυϊκής μάζας, μερικές φορές χωρίς εμφανή συμπτώματα.
