Σούπα λάχανου με κετογονική δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων
Σερβίρετε ζεστή:
Μοιράστε τη ζεστή σούπα σε μπολ. Γαρνίρετε με ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό πριν το σερβίρετε.
Χρήσιμες πληροφορίες
Συμβουλές για τα συστατικά: Επιλέξτε ζωμό χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο για να ελέγξετε την πρόσληψη αλατιού. Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτήν τη σούπα προσθέτοντας πρωτεΐνη όπως μαγειρεμένο κοτόπουλο ή κιμά γαλοπούλας για μια πιο χορταστική επιλογή γεύματος.
Οφέλη για την υγεία: Το λάχανο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και θερμίδες, αλλά είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και K. Αυτή η σούπα παρέχει μια καλή πηγή φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών από τα λαχανικά, υποστηρίζοντας την υγεία του πεπτικού συστήματος και τη συνολική ανοσία. Αποθήκευση: Αποθηκεύστε τυχόν υπολείμματα σούπας σε αεροστεγή δοχεία στο ψυγείο για έως και 4 ημέρες. Ξαναζεστάνετε απαλά στην εστία ή στο φούρνο μικροκυμάτων πριν το σερβίρετε.
Διατροφικές Πληροφορίες (ανά μερίδα)
Μερίδες: 6
Θερμίδες: 100 kcal
Συνολικά Λιπαρά: 3g
Κορεσμένα Λιπαρά: 0,5g
Χοληστερόλη: 0mg
Νάτριο: 300mg
Συνολικοί Υδατάνθρακες: 15g
Φυτικές Ίνες: 6g
Σάκχαρα: 8g
Πρωτεΐνη: 4g
Πόντοι Smart WW
Πράσινο Πλάνο: 2 πόντοι ανά μερίδα
Μπλε Πλάνο: 1 πόντος ανά μερίδα
Μωβ Πλάνο: 1 πόντος ανά μερίδα
Συμπέρασμα
Η σούπα λάχανου κετογονικής δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων δεν είναι μόνο μια γευστική προσθήκη στο κετογονικό σας πρόγραμμα γευμάτων, αλλά και μια θρεπτική επιλογή που υποστηρίζει τους στόχους υγείας και ευεξίας σας. Γεμάτη με συστατικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλή σε υδατάνθρακες, αυτή η σούπα προσφέρει έναν ικανοποιητικό τρόπο να απολαύσετε μια ποικιλία λαχανικών, ενώ παράλληλα παραμένετε σε καλό δρόμο με την κετογονική σας δίαιτα. Είτε την απολαμβάνετε ως ελαφρύ γεύμα, ως ένα ζεστό δείπνο είτε ως γεύμα που ετοιμάζεται για πολυάσχολες μέρες, αυτή η σούπα είναι μια ευέλικτη και νόστιμη επιλογή για όποιον θέλει να υιοθετήσει έναν τρόπο ζωής χαμηλών υδατανθράκων και φιλικό προς την κετογονική δίαιτα. Αναβαθμίστε το ταξίδι σας στην κετογονική δίαιτα με τη γευστική και θρεπτική σούπα με λάχανο σήμερα!
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
