Συνταγή για πουτίγκα σοκολάτας και chia
Μη διστάσετε να φτιάξετε μια μεγάλη δόση για να απολαύσετε όλη την εβδομάδα.
Οφέλη για την υγεία από τους σπόρους Chia
Μικροσκοπικοί αλλά ισχυροί, οι σπόροι chia είναι απίστευτα πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες και καταναλώνονται εδώ και αιώνες για αυτούς τους λόγους. Στην πραγματικότητα, η χρήση των σπόρων chia μπορεί να εντοπιστεί μέχρι και τους Μάγια.
Μία ουγγιά σπόρων chia είναι ό,τι χρειάζεστε για να αποκτήσετε τόνους οφελών για την υγεία. Για παράδειγμα, σε αυτές τις δύο κουταλιές της σούπας, λαμβάνετε ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β, φυτικές ίνες, ωμέγα λιπαρά και φυτικές πρωτεΐνες!
Ως αποτέλεσμα, η συμπερίληψή τους ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να βοηθήσει στα εξής:
Υποστήριξη της απώλειας βάρους
Μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων
Μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για τους σπόρους chia και τα οφέλη τους!
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
