Τέρμα στις φλεγμονές! Οι τροφές που καθαρίζουν το σώμα και βοηθούν να χάσεις βάρος φυσικά
Το πράσινο τσάι χαρακτηρίζεται από εξαιρετικά ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες χάρη στις δραστικότατες αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει. Μία από τις ισχυρότερες είναι η πολυφαινόλη που ονομάζεται γαλλική επιγαλλοκατεχίνη – 3 ή EGCG.
Σύμφωνα με έρευνες, η EGCG παίζει ρόλο στην προστασία του οργανισμού από την καταστροφή των κυττάρων, αφού μπλοκάρει τις ελεύθερες ρίζες και συντελεί στη μείωση της υπερπαραγωγής των φλεγμονωδών ουσιών στον οργανισμό.
Η φλεγμονή είναι σαν φωτιά που καίει σιωπηλά μέσα στο σώμα. Αν τη σβήσεις με τις σωστές τροφές, θα δεις τεράστια διαφορά στη διάθεσή σου, στο σώμα σου και στην όρεξη για ζωή. Ξεκίνα σήμερα: βάλε στο τραπέζι σου περισσότερα φρούτα, λαχανικά, βότανα και καλά λιπαρά.
Μείωσε τα επεξεργασμένα, τα ζάχαρα και τα τηγανητά. Δεν χρειάζονται θαύματα – χρειάζεται σταθερότητα. Φρόντισε τον εαυτό σου με μικρές, σταθερές επιλογές κάθε μέρα. Το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
