Τα γαρίφαλα είναι μικρά, αρωματικά
11. Μειώστε το στρες και το άγχος
Η ευγενόλη και η βήτα-καρυοφυλλίνη στα γαρίφαλα επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, συμβάλλοντας στη συναισθηματική ισορροπία και στην ηρεμία του νευρικού συστήματος.
Πώς να μασάτε σωστά τα γαρίφαλα:
- Χρησιμοποιήστε ολόκληρα γαρίφαλα, όχι τριμμένα.
- Μασήστε 1-2 σκελίδες την ημέρα.
- Μασήστε αργά για να απελευθερώσετε τα αιθέρια έλαια.
- Ιδανικό το πρωί ή μετά το μεσημεριανό γεύμα.
Πώς να επιλέξετε ποιοτικά γαρίφαλα:
- Επιλέξτε ολόκληρες, σφιχτές σκελίδες με σκούρο καφέ χρώμα και έντονο άρωμα.
- Οι βιολογικές επιλογές είναι προτιμότερες.
- Τα καλύτερα προέρχονται από τη Ζανζιβάρη, τη Μαδαγασκάρη και την Ινδονησία.
Ποιος ΔΕΝ πρέπει να μασάει γαρίφαλα:
- Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.
- Άτομα με διαταραχές πήξης ή που λαμβάνουν αντιπηκτικά.
- Όσοι έχουν προγραμματίσει χειρουργική επέμβαση τις επόμενες 2 εβδομάδες.
- Όσοι έχουν αλλεργία στο γαρίφαλο.
- Μικρά παιδιά (κίνδυνος ασφυξίας).
- Όσοι έχουν ιατρικές παθήσεις – συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Τσάι γαρίφαλου – απλή και αποτελεσματική φυσική θεραπεία
Οφέλη: αντιβακτηριδιακό, αντιμυκητιασικό, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, την πέψη και καταπραΰνει τον πονόλαιμο.
Παρασκευή:
- 1 κουταλάκι του γλυκού ολόκληρα γαρίφαλα.
- Ρίξτε βραστό νερό από πάνω τους.
- Σκεπάστε και αφήστε για 8 λεπτά.
- Πίνετε 100 ml 2-3 φορές την ημέρα.
Άλλες χρήσεις του γαρίφαλου:
- Δροσερή αναπνοή – μασήστε 2 σκελίδες για να εξαλείψετε τις δυσάρεστες οσμές και τα βακτήρια.
- Πονόδοντος – μασήστε γαρίφαλο ή εφαρμόστε αραιωμένο λάδι γαρίφαλου στην επώδυνη περιοχή.
- Πονοκέφαλοι – το γαρίφαλο στο μπάνιο ή το μασάζ στους κροτάφους μπορούν να βοηθήσουν.
- Μυκητιασικές λοιμώξεις και δερματικά προβλήματα – λουτρά με έλαιο γαρίφαλου.
- Φροντίδα ποδιών – τα λουτρά με έλαιο γαρίφαλου μειώνουν την εφίδρωση και την δυσάρεστη οσμή.
- Λάδι γαρίφαλου – χρησιμοποιείται αραιωμένο, έχει απολυμαντικό και αναλγητικό αποτέλεσμα.
Το μυστικό της δύναμης του γαρίφαλου: ευγενόλη
Αυτή η ένωση έχει αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές επιδράσεις. Τα ολόκληρα γαρίφαλα διατηρούν αυτές τις ιδιότητες καλύτερα.
Προσεκτικός:
Ακόμη και οι φυσικές θεραπείες μπορεί να είναι επικίνδυνες σε υπερβολική χρήση. Ελέγξτε την ανοχή σας και μην χρησιμοποιείτε γαρίφαλο σε υπερβολική ποσότητα. Αποφύγετε την κατά την εγκυμοσύνη, την υπέρταση, την υπογλυκαιμία και τα προβλήματα πήξης του αίματος.
Καλή υγεία!
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
