Τα καταπληκτικά οφέλη του σουμάκ και πώς να το χρησιμοποιήσετε
Το τσάι σουμάκ είναι αποτελεσματικό στην καταπράυνση των ερεθισμών του λαιμού.
Βελτιώνει την υγεία του δέρματος
Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και στην επίτευξη μιας πιο καθαρής επιδερμίδας.
Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
Καταπολεμά το οξειδωτικό στρες, προστατεύοντας τα κύτταρα.
Υποστηρίζει την υγεία του αναπνευστικού συστήματος
Το τσάι σουμάκ μπορεί να καταπραΰνει τον βήχα και τη βρογχίτιδα.
Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας
Τα θρεπτικά συστατικά στο σουμάκ υποστηρίζουν τον μεταβολισμό και καταπολεμούν την κόπωση.
Ενδυναμώνει τα οστά
Περιέχει ασβέστιο και άλλα μέταλλα σημαντικά για την πυκνότητα των οστών.
Καταπολεμά τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.
Αποτοξινώνει το σώμα
Υποστηρίζει το συκώτι και την αποβολή των τοξινών από το σώμα.
🥄 Πώς να χρησιμοποιήσετε το σουμάκ για την υγεία
1. Ως καρύκευμα στα τρόφιμα
Πασπαλίστε σουμάκ πάνω από σαλάτες, ψητά λαχανικά, ρύζι ή κρέας. Προσθέτει μια ξινή γεύση και επιπλέον αντιοξειδωτικά στο πιάτο σας.
2. Τσάι σουμάκ
1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο ή σε σκόνη σουμάκ
1 φλιτζάνι ζεστό νερό
Αφήστε το να εμποτιστεί για 5-10 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή λεμόνι. Είναι εξαιρετικό για την ανοσία, τον λαιμό, την πέψη και τις φλεγμονές.
3. Νερό με σουμάκ
Προσθέστε μια πρέζα σκόνη σουμάκ σε νερό ή σε αποτοξινωτικά ποτά. Δροσιστικό, αντιοξειδωτικό και ενυδατικό.
4. Εξωτερική εφαρμογή στο δέρμα
Φτιάξτε μια πάστα από σουμάκ με λίγο νερό και εφαρμόστε την στις πληγείσες περιοχές (ακμή, ερεθισμοί, μικρές πληγές). Βοηθά στην επούλωση και τη μείωση της φλεγμονής.
5. Σε γιαούρτι ή σάλτσες
Ανακατέψτε το σουμάκ με γιαούρτι για μια νόστιμη και υγιεινή σάλτσα, καλή για την πέψη και τον έλεγχο της όρεξης.
⚠️ Προειδοποίηση!
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
