Στον πλούτο των φυσικών θεραπειών και των βοτάνων που ενισχύουν την υγεία, η κοινή μολόχα (Malva neglecta και Malva sylvestris) ξεχωρίζει ως ένα υποτιμημένο αλλά πολύτιμο φυτό. Αναγνωρίζεται για τις καταπραϋντικές ιδιότητές της και το πυκνό θρεπτικό προφίλ, και έχει μακρά παράδοση στη λαϊκή ιατρική. Στο άρθρο αυτό θα εξετάσουμε αναλυτικά τα οφέλη που προσφέρουν τα φύλλα της μολόχας και θα δείξουμε γιατί αξίζει να την εντάξεις στη ρουτίνα σου.
Οφέλη της κοινής μολόχας
1. Καταπραϋντική δράση στο πεπτικό
Τα φύλλα της μολόχας περιέχουν μουκίλα (μικρές υδρόφιλες πολυσακχαριδικές ουσίες) που σχηματίζουν ένα προστατευτικό στρώμα στο πεπτικό σύστημα. Αυτό μπορεί να μειώσει ερεθισμούς και φλεγμονές του στομάχου και του εντέρου, και βοηθά σε καταστάσεις όπως γαστρίτιδα, ερεθιστικό έντερο ή παλινδρόμηση.
2. Φυσική αντιφλεγμονώδης δράση
Τα φύλλα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και πολυφαινόλες που έχουν αποδειχθεί ότι περιορίζουν τη φλεγμονώδη αντίδραση και τον πόνο. Μελέτες σε κυτταρικά μοντέλα δείχνουν μείωση δεικτών φλεγμονής όπως TNF-α, IL-1β και COX-2 μετά από χρήση εκχυλισμάτων Malva neglecta. ResearchGate
3. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Χάρη στα αντιοξειδωτικά της (βιταμίνες C, A, φαινολικά συστατικά), η μολόχα βοηθά στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών και στη μείωση του οξειδωτικού στρες. PMC+2PMC+2
4. Στήριξη του αναπνευστικού
Παραδοσιακά, η μολόχα χρησιμοποιείται ως ρόφημα για τον λαιμό, τον βήχα και τα συμπτώματα βρογχίτιδας, λόγω της καταπραϋντικής και υγροσκοπικής δράσης της. peacehealth.org+2Taylor & Francis+2
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
