Τα 5 καλύτερα λαχανικά για τη μείωση των επιπέδων κρεατινίνης και τη θεραπεία της νεφρικής νόσου μετά τα 60 | Senior Health
Να τι να περιμένετε: Την πρώτη εβδομάδα, το πρησμένο πρόσωπό σας εξαφανίζεται. Μετά από δύο εβδομάδες, θα παρατηρήσετε ότι τα παπούτσια σας εφαρμόζουν πιο χαλαρά το βράδυ. Τον πρώτο μήνα, θα απολαμβάνετε διαρκή ενέργεια όλη την ημέρα και βαθύτερο ύπνο. Μετά από τρεις μήνες, η κρεατινίνη σας μειώνεται κατά 0,2 έως 0,4 μονάδες. Μετά από έξι μήνες, θα δείτε μια βελτίωση 31% που έχει καταγραφεί σε μελέτες, με τα επίπεδα κρεατινίνης να μειώνονται από 2,0 σε 1,4.
Αυτά τα λαχανικά συνεργάζονται: το κουνουπίδι αναδομεί ό,τι έχει υποστεί ζημιά, το λάχανο προστατεύει ό,τι λειτουργεί, οι πιπεριές θρέφουν κάθε κύτταρο, η πικρή κολοκύθα αποβάλλει τα συσσωρευμένα απόβλητα και η κολοκύθα δημιουργεί ένα περιβάλλον που ευνοεί την επούλωση.
