Τηγανίτες με βρώμη
Πλούσια σε φυτικές ίνες: Η βρώμη και τα μήλα είναι εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν την πέψη και σας κρατούν χορτάτους για περισσότερο χρόνο.
Φυσική γλυκύτητα: Το μήλο και η μπανάνα παρέχουν φυσική γλυκύτητα, μειώνοντας την ανάγκη για πρόσθετα σάκχαρα.
Πρωτεΐνη: Το αυγό παρέχει μια καλή ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία βοηθά στην εξισορρόπηση του γεύματος και σας κρατά ενεργοποιημένους.
Διατροφικές πληροφορίες
Χωρίς γλουτένη: Χρησιμοποιήστε πιστοποιημένη βρώμη χωρίς γλουτένη για να κάνετε αυτή τη συνταγή κατάλληλη για όσους είναι ευαίσθητοι στη γλουτένη.
Χωρίς γαλακτοκομικά: Αυτή η συνταγή είναι φυσικά χωρίς γαλακτοκομικά.
Χορτοφαγική: Κατάλληλη για χορτοφάγους και μπορεί να γίνει vegan χρησιμοποιώντας ένα αυγό από λιναρόσπορο.
Διατροφικές Πληροφορίες (ανά μερίδα)
Θερμίδες: 180 kcal
Πρωτεΐνη: 6 γραμμάρια
Υδατάνθρακες: 30 γραμμάρια
Λιπαρά: 5 γραμμάρια
Φυτικές ίνες: 4 γραμμάρια
Αποθήκευση
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
