Τηγανίτες με γεύση μήλου και κανέλας
Ολοκληρώστε με λίγο μέλι και μια κουταλιά ελληνικό γιαούρτι.
Προσθέστε φέτες μπανάνας ή φρέσκα μούρα από πάνω.
Για πιο έντονη γεύση, διπλασιάστε την κανέλα ή τη ζάχαρη άχνη.
Συμβουλές κουζίνας:
Αν θέλετε τα μήλα σας να ψηθούν ομοιόμορφα, κόψτε τα σε μικρά κομμάτια.
Αν περιμένετε λίγο πριν το μαγείρεμα, το μείγμα θα γίνει πιο αφράτο.
Όταν ψήνετε τηγανίτες, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντικολλητικό τηγάνι.
Οφέλη για την υγεία:
Πλούσιο σε φυτικές ίνες από τα μήλα και τη βρώμη.
Προσθέστε πρωτεΐνη από το γιαούρτι και τα αυγά.
Η κανέλα και τα μήλα παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Λεπτομέρειες διατροφής:
Η βρώμη πρέπει να είναι χωρίς γλουτένη για να είναι ασφαλής αυτή η συνταγή.
Κατάλληλη για αποθήκευση, χωρίς ζάχαρη, υψηλή σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Μπορείτε να αποθηκεύσετε τυχόν τηγανίτες που περίσσεψαν στο ψυγείο για έως και δύο ημέρες, εάν είναι σφραγισμένες.
Ξαναζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων ή στο φούρνο τοστιέρας πριν τις σερβίρετε.
Γιατί θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή:
Για πρωινό, είναι γρήγορη και εύκολη στην παρασκευή της.
Η κανέλα και τα μήλα αποτελούν έναν νόστιμο και χορταστικό συνδυασμό.
Ένα ισορροπημένο πρωινό δεν θα ήταν ολοκληρωμένο χωρίς αυτές τις τηγανίτες.
Συμπέρασμα:
Για ένα υγιεινό και χορταστικό πρωινό, δοκιμάστε αυτές τις τηγανίτες βρώμης, μήλου και κανέλας. Εκτός από νόστιμες, η κανέλα είναι γεμάτη με οφέλη για την υγεία όταν συνδυάζεται με γλυκά μήλα. Ξεκινήστε τη μέρα σας με αυτές τις τηγανίτες και προσθέστε ό,τι θέλετε από πάνω. Αλλά είναι και νόστιμες!
Καλή απόλαυση!
