Τηγανητά κέικ τόνου
Μια άλλη επιλογή είναι να φτιάξετε γεμιστά κέικ, τοποθετώντας έναν κύβο τυριού στο κέντρο κάθε κομματιού ζύμης πριν τα πλάσετε. Όταν τα τηγανίζετε, το τυρί λιώνει, προσφέροντας μια νόστιμη έκπληξη όταν τα δαγκώνετε.
Διατροφικές πληροφορίες για τα τηγανητά κέικ τόνου
Τα τηγανητά κέικ τόνου είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, εύπεπτα και πολύ ευέλικτα. Ο τόνος παρέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αν τα συνδυάσετε με σαλάτα ή λαχανικά, γίνονται ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα.
Θερμίδες ανά μονάδα (κατά προσέγγιση): 120–150 kcal
Πρωτεΐνη: 10–12 g
Λίπος: 5–7 g (μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το λάδι και τον τύπο παναρίσματος)
Υδατάνθρακες: 8–10 g (αν χρησιμοποιείτε πατάτα ή ψωμί)
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
