Το αίνιγμα της νυχτερινής ακινητοποίησης: όταν το σώμα αρνείται να υπακούσει
Τι πρέπει να κάνετε αν συμβεί παράλυση ούτως ή άλλως;
Ακόμα κι αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, ένα επεισόδιο μπορεί να συμβεί. Το σημαντικό είναι να παραμείνετε ήρεμοι. Φυσικά, είναι πιο εύκολο να το λέτε παρά να το κάνετε, αλλά η κατανόηση του τι συμβαίνει βοηθάει πολύ στην εκτόνωση της κατάστασης. Εστιάστε στην αναπνοή σας, δοκιμάστε να κουνήσετε ένα δάχτυλο του χεριού ή του ποδιού σας. Σιγά σιγά, το σώμα σας θα απελευθερωθεί και θα ανακτήσετε τον έλεγχο των κινήσεών σας.
