Το φυσικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει να κοιμηθείτε για 8 ώρες συνεχόμενα και βοηθά στη μείωση του φουσκώματος

November 5, 2025 by admin

 

Τι πρέπει να προσέχουμε

Η συνηθισμένη κανέλα περιέχει κουμαρίνη, που σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να επηρεάσει το συκώτι. Γι’ αυτό καλό είναι να καταναλώνεται με μέτρο.

Ρόφημα κανέλας για ήρεμο ύπνο και καύση λίπους

Υλικά:

• 1 φλιτζάνι γάλα (ζωικό ή φυτικό, π.χ. αμυγδάλου ή βρώμης)

• ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη ή 1 ξυλάκι κανέλας

• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)

• 1 πρέζα μοσχοκάρυδο ή τζίντζερ (προαιρετικά, για ενίσχυση του μεταβολισμού)

Εκτέλεση:

1. Ζεστάνετε το γάλα σε χαμηλή φωτιά μέχρι να γίνει χλιαρό-ζεστό, όχι να βράσει.

2. Προσθέστε την κανέλα (αν είναι ξυλάκι, αφήστε το 5 λεπτά να βγάλει άρωμα).

3. Ανακατέψτε καλά και προσθέστε το μέλι στο τέλος, αφού κατεβάσετε το γάλα από τη φωτιά, για να μη χάσει τις ιδιότητές του.

4. Πασπαλίστε με μια πρέζα μοσχοκάρυδο ή τζίντζερ αν θέλετε πιο “δυνατή” γεύση και ενίσχυση θερμογένεσης.

Πώς να το καταναλώσετε:

Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα