Το φυσικό συστατικό που σας κάνει να κοιμάστε για 8 ώρες χωρίς διακοπή και βοηθά επίσης στο φούσκωμα
Υπάρχουν διάφοροι απλοί τρόποι για να ενσωματώσετε την κανέλα στη βραδινή σας ρουτίνα χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Μία από τις πιο εύκολες επιλογές είναι το ζεστό γάλα με κανέλα , είτε ζωικής είτε φυτικής προέλευσης. Ζεστάνετε ένα φλιτζάνι γάλα και προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη, με αποτέλεσμα ένα χαλαρωτικό ρόφημα.
Μια άλλη επιλογή είναι το χωνευτικό τσάι με βάση την κανέλα .
«Τσάι για το πεπτικό σύστημα με βότανα: Βάλτε ένα ξυλάκι κανέλας και μια φέτα λεμόνι σε ζεστό νερό για ένα καταπραϋντικό ρόφημα μετά το δείπνο.»
Έχει ηρεμιστική δράση και μπορεί να βοηθήσει στην πέψη μετά το δείπνο.
Για όσους προτιμούν ελαφριά επιδόρπια, η κανέλα μπορεί να πασπαλιστεί πάνω από γιαούρτι , ψητά μήλα ή άλλα μαγειρεμένα φρούτα .
«Ελαφριά γεύση επιδόρπιου: Πασπαλίστε κανέλα πάνω από γιαούρτι, ψητά μήλα ή άλλα μαγειρεμένα φρούτα για μια φυσική γλυκύτητα χωρίς προσθήκη ζάχαρης.»
Με αυτόν τον τρόπο, επιτυγχάνεται μια φυσική γλυκιά γεύση, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, κατάλληλη για βράδια που θέλετε να αποφύγετε τις επιπλέον θερμίδες.
Superfood, Ceylon-Zimt, Zimt, Pulver, Stangen, Schalchen, schwarzer Untergrund, SchieferΟι ειδικοί συνιστούν αυτή η συνήθεια να συνδέεται με μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση .
«Η ενσωμάτωση της κανέλας στη βραδινή σας διατροφή μπορεί να είναι μια μικρή αλλά ισχυρή συνήθεια. Σας βοηθά να χαλαρώσετε, προάγει έναν καλύτερο ποιοτικό ύπνο και υποστηρίζει τον μεταβολισμό σας με φυσικό τρόπο».
Έτσι, η κανέλα γίνεται μια απλή και φυσική υποστήριξη για καλύτερο ύπνο και διατήρηση του βάρους εντός υγιών ορίων.
