Ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι πριν τον ύπνο μπορεί να κάνει περισσότερα από το να σας ηρεμήσει – χαλαρώνει απαλά το σώμα, υποστηρίζει την πέψη, ανακουφίζει από την ενόχληση και ενισχύει διακριτικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή η απλή βραδινή συνήθεια μπορεί να φαίνεται ασήμαντη, αλλά μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ευεξία σας.
Γιατί το τσάι γαρίφαλου είναι καλό για εσάς το βράδυ;
Το γαρίφαλο είναι ένα μικρό μπαχαρικό, αλλά είναι γεμάτο με πολύτιμα δραστικά συστατικά. Στο ζεστό νερό, η ευγενόλη, τα αντιοξειδωτικά και οι φυσικές αντιμικροβιακές ενώσεις διαλύονται από αυτό, τα οποία υποστηρίζουν ήσυχα το σώμα κατά τη διάρκεια μιας νύχτας ξεκούρασης.
6 οφέλη του τσαγιού γαρίφαλου πριν τον ύπνο
Ανακουφίζει από το φούσκωμα και τα πεπτικά προβλήματα
Καταπραΰνει το στομάχι, μειώνει τα αέρια και το φούσκωμα
Προάγει τον καλύτερο ύπνο
Λόγω της ηρεμιστικής του δράσης, βοηθά στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος, μειώνει την ένταση και διευκολύνει τον ύπνο.
Μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων, εξασφαλίζοντας έτσι έναν πιο ξεκούραστο ύπνο.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
